Tao Yoga DVD

Låt kroppen bli den plats för återhämtning som den är ämnad att vara!

Tao Yoga är enkla men effektfulla övningar för att stärka din livskraft i vardagen. Irene guidar dig här med sitt mjuka och följsamma sätt till en djupare närvaro och medvetenhet. Kommentar från nöjd elev: ”Det är som att man gör mindre, men det händer mer!”

DVD:n innehåller en serie liggande och sittande övningar. Genom mjuka, sköna rörelser får du kontakt med kroppen och frigör energiflödet i dina muskler, senor, leder och meridianer. En god basträning som främjar annan aktivitet. Stor vikt läggs vid kroppsmedvetenhet och avslappning. Tao Yoga, eller Tao Yin, som det också kallas, är väl beprövade kinesiska övningar vars ursprungliga syfte säjs vara andlig självkultivering.

Tao Yoga fokuserar mycket på psoasmuskeln (höftböjaren), som kallas ”själens muskel” och är viktig för balans och grundning. Här är en intressant och inspirerande artikel om ”själens muskel”!

Tao Yoga DVD passar både nybörjare och vana utövare. Med specialkomponerad rogivande musik. Speltid: 2 x 25 min.