Knip – för hälsa och välbefinnande

Datum:
Tid:
Plats:
Kostnad:
En stark bäckenbotten är bra av flera skäl. De viktigaste är att förhindra inkontinens, vara ett stöd för de inre organen, hjälpa till att få igång flödet i ”kärleksgångarna” och stärka och främja förmåga till orgasm. Ungefär var tredje kvinna kan inte dra ihop sin muskulatur i bäckenbotten, men det finns övertygande bevis för att bäckenbottenträning har god effekt. Muskelstyrka är färskvara, men den går glädjande nog snabbt att öva upp om du tränar regelbundet. I det gamla Kina ansågs ett starkt underliv främja god hälsa, ungdomlighet och en spänstig och fuktig slida även som äldre.

Detta är även en introduktion till Kvinnans Tao, taoistiska qigongövningar för kvinnor.

Syfte: Få inspiration och motivation att träna kärleksmusklerna. Öka medvetenheten om styrkan och känsligheten i bäckenbotten.

Mål: Få ökad kunskap om vikten av att träna bäckenbottenmusklerna och varför det påverkar ditt välbefinnande. Hitta musklerna och träna både styrka och avslappning.